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YOGA – tut so gut

Jetzt – wo der Frühling kommt – lädt Esther Hoppenstedt zu einem neuen Yogakurs beginnend am 18.3.13 immer montags von 11.00 – 12.15 Uhr in der Galerie des FORUM ALSTERTAL in Hamburg-Poppenbüttel, Kritenbarg 18 ein. Yoga ist ein Weg zu einer ganzheitlichen Gesundheit. Bestehende Beschwerden wie Haltungs- und Atemprobleme, Einschlafstörungen oder Rückenschmerzen können ebenso positiv beeinflusst werden wie Verstimmungen und Ängste.

Durch Körperübungen, verbunden mit dem Atem hilft Yoga nicht nur beweglicher zu werden, sondern führt zu mehr innerer Ruhe und tieferem Erleben. In einer Gruppe von maximal 10 Personen werden die Teilnehmerinnen und Teilnehmer in sinnvoll aufeinander aufbauenden Schritten angeleitet, verschiedene Yogaübungen schonend, aber wirksam zu üben (Yogamatten sind vorhanden). Sie lernen ihr Atmen bewusst wahrzunehmen und zu vertiefen. Anmeldungen bei Esther Hoppenstedt, Yogalehrerin BDY/ EYU, krankenkassenzertifiziert unter Tel. 730 59 339. Informationen auch an der FORUM ALSTERTAL Rezeption.

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